Técnicas de relajación online personalizadas - Piscoarmoníaemocional

Técnicas de relajación

Nuestra vida actual llena de trabajo, actividades, compromisos familiares, sociales ,etc… hacen que desde que nos levantamos estemos  estresados.

Es de vital importancia encontrar a lo largo del día espacios de soledad para nosotros mismos, donde podamos relajarnos y liberarnos de todo la carga que vamos acumulando durante el día.

Si no lo hacemos, nuestro organismo se irá dañando y podrían aparecer diferentes patologías desde una simple contractura, problemas digestivos e incluso enfermedades más serias.

Te enseñaré diferentes técnicas de relajación como Mindfulness, respiración consciente, atención plena o algunos ejercicios sencillos adecuados a tus necesidades, para que puedas practicarlos a diario, e ir alcanzado así niveles más altos de calma, bienestar y salud.

La meditación.

La meditación.