Terapia emocional online
En mis terapias emocionales ayudo a mis pacientes a:
Entender como funciona su mente, y el porqué se sienten mal.
Gestionar y controlar las emociones que dirigen su vida.
Aprender una serie de habilidades emocionales para llevar una vida más feliz y más tranquila.
Desaprender esas conductas erróneas que dirigen nuestra vida y nos hacen sentir víctimas o villanos sin ninguna capacidad para retomar nuestro poder personal.
Eliminar el estrés y el malestar de tu vida, entendiendo que es lo que realmente lo produce.
Las dificultades del día a día son, en ocasiones, incontrolables y responsables de la aparición de sentimientos y sensaciones especialmente desagradables. Gestionar los nervios, ansiedad, depresión, ira o tristeza puede convertirse en una empinada cuesta difícil de afrontar, en la que el afectado puede sentirse solo e incluso completamente desmotivado para afrontar un nuevo día.
El primer paso para lidiar con esas desagradables sensaciones consiste en aceptarlas. Somos seres humanos y las emociones, tanto las agradables como las más desagradables, son el motor que mueve el mundo, las responsables de poner a cada uno en acción. Por ello, es fundamental contar con las herramientas necesarias para lidiar correctamente con ellas, aprendiendo a relativizar y adquiriendo otra perspectiva de la situación.
En Psicoarmoniaemocional trabajamos con nuestros pacientes para lograrlo mediante una terapia emocional completamente adaptada a las circunstancias de cada uno. Después de trabajar en el reconocimiento y comprensión emocional del problema, nos focalizamos en afrontar la emoción mediante el conocimiento y su expresión. El objetivo final se basa en ayudar al paciente a encontrar su sentido, sin reprimirla.
Cada uno experimenta sus vivencias de forma subjetiva y un mismo suceso puede repercutir de infinitas formas diferentes. No obstante, trabajar, reflexionar y dialogar con el yo interior se hace completamente necesario. Y en ello se basa la terapia emocional.
Si ya has tomado conciencia de tu situación actual y crees que necesitas ayuda profesional, te damos la enhorabuena por haber dado este gran paso. Nuestra terapia se desarrolla en un espacio completamente confidencial, de comodidad, confianza, comprensión y apoyo incondicional. No te rindas y permítete recibir la ayuda que te mereces.
Raquel.
Terapeuta con años de experiencia en gestión emocional y neurociencia afectiva.
Técnicas de relajación
Orientadas a disminuir nuestros niveles de estrés y ansiedad, que nos provoca el ritmo de vida diario,conectando así, con nuestra mente y cuerpo, ganando en armonía y equilibrio.
Gestión del control
El control es un patrón mental, que al no saber gestionarlo nos impide poder estar en el momento presente.Eleva nuestros niveles de estrés manteniéndonos agotados y con falta de claridad mental.
Desbloqueo emocional
Se pondrá al paciente en contacto con sus emociones, con el objetivo de sentir y soltar las emociones no gestionadas en su momento y que son un tapón energético, que se activan cuando vuelve el evento no procesado o uno similar.
Aceptación del dolor
Todo lo que nos produjo dolor y no nos permitimos sentir, tiene que ser reconocido para que no salga después, en forma de evasión,conflictos o agresividad.
Enfrentar el miedo
Nuestros miedos conscientes e inconscientes, nos mantienen limitados dentro de una jaula mental, que nos impide acceder a todo nuestro potencial y creatividad.