PRINCIPIOS BÁSICOS DE GESTIÓN EMOCIONAL.

La persona que viene a terapia, para ayudarla a mejorar su salud emocional,tiene que entender que va a empezar un proceso que la va a empoderar, en el que va a dejar de sufrir y de perder vida y energía intentando controlar todo aquello que siente, o que no quiere sentir. Lo primero que aprende es que no hay emociones buenas y malas, simplemente emociones. El hecho de catalogarlas ya indica que su mente va a oponerse a dejarlas sentir, y eso, es una de las causas más importantes de sufrimiento.Supone una incoherencia enorme sentir algo y no permitirnos sentirlo, sin juicio, sin tensión, solamente sentirlo. Otro principio básico de inteligencia emocional es que las emociones pueden ser pensadas, razonadas o analizadas, pero hasta que no nos atrevemos a sentirlas, no pueden ser liberadas. Un tercer principio es entender porque no sabemos sentir, y por tanto como la mente toma el control de aquello que necesitamos sentir y no sabemos como. En Psicoarmoniaemocional enseño a mis pacientes los Principios básicos de gestión emocional para ir abriendo la resistencia que opone la mente a sentir, y como consecuencia el sufrimiento derivado de ello. Nadie nos enseñó de pequeños a sentir, como lo hicieron a comer, vestirnos, leer y escribir; y esto lo arrastramos hasta nuestra edad adulta,hasta que decidimos hacer algo con ello. Llámame y te informaré sin compromiso.