La mayoria de los problemas a los que nos enfrentamos en nuestra vida no existen en otro lugar que en nuestra mente. La mente crea conflictos diariamente porque considera que determinadas cosas que ocurren en nuestra vida, no tendrían que ser como son, sino como ella cree que tienen que ser....vuelve a leerlo... porque es una...

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Para conocernos es fundamental disponer de tiempo para observarnos. Cuales son nuestras formas de pensar, que emociones se manifiestan más en nuestro día, que patrones repetimos y ni siquiera son nuestros. Te animo a un experimento interesante...durante todo un día dedícate a observar, es decir sin juicio, sin culpa,...

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Hay una parte de nuestra mente altamente inestable y vulnerable. Se trata de nuestra mente más burda, ésta nos hace estar todo el día inquietos, irascibles, molestos, enfadados, ansiosos, estresados.......Esta mente se encuentra en contacto con nuestras heridas y con nuestras emociones bloqueadas. Todo el día...

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Vivimos en una sociedad llena de falsas creencias inconscientes del tipo: pensar en uno mismo es egoista, si me priorizo van a pensar mal de mí, me siento culpable si hago lo que me hace sentir bien aunque al otro no le parezca bien, quererse a uno mismo es de egocéntrico.... y bla, bla, bla......Dejame decirte algo, si tú no...

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Las personas acuden a terapia  sufriendo mucho por no saber sentir o como hacerlo de forma adecuada,sin miedo, entendiendo que son realmente las emociones. Las personas no sufrimos por sentir demasiado, sufrimos por no saber sentir y por lo que la mente nos cuenta acerca de ello. Supone un gran alivo desde la primera terapia el...

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La persona que viene a terapia, para ayudarla a mejorar su salud emocional,tiene que entender que va a empezar un proceso que la va a empoderar, en el que va a dejar de sufrir y de perder vida y energía intentando controlar todo aquello que siente, o que no quiere sentir. Lo primero que aprende es que no hay emociones buenas y malas,...

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Nuestra  naturaleza, nuestra esencia es felicidad, alegría, ganas de vivir, energía vital, armonía y equilibrio. ¿Os sorprende? Pues es así, de natural y de fácil, pero claro, la mente no está de acuerdo con ello. Porque su naturaleza es ansiosa, estrés, miedo, bloqueos,protegernos de...

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El cerebro es un órgano dentro del cráneo que se encarga de captar, procesar y almacenar toda la información que recibe por los órganos de los sentidos. Esto se hace desde que el cerebro comienza a funcionar. El almacenamiento de la información desde que somos bebes se realiza de  manera...

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Tenemos pánico a mirarnos por dentro, vamos todos los días con nosotros mismos y a la vez, huyendo de nuestro interior. Eso nos provoca un gran estrés, ansiedad, incomodidad, angustia, insomnio y un sinfín de síntomas más. Nuestros traumas no necesitan ser eliminados, bloqueados ni sanadas, como una forma...

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Los telómeros son las terminaciones de los cromosomas cuya función es protegerlos, evitando que se desgasten o enreden, teniendo  al nacer una longitud máxima, que se va acortando conforme vamos cumpliendo años. Por tanto la longitud de los telómeros es un indicador para conocer el  grado...

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