Huyendo de lo que sentimos.

28 ENERO 2021

TERAPIA EMOCIONAL

Las emociones forman parte de nuestra vida. Nos permiten expresar lo que sentimos, nuestras necesidades,relacionarnos con los demás, nuestros estados de dolor, pena, tristeza, enfado,alegría, entusiasmo....Y eso es fantástico, porque sin ellas, nos faltaría una pieza clave para ser seres sintientes. En realidad, como veis las emociones no son en sí, ningún problema, al contrario. Entonces,¿Por qué producen tantos y tantos problemas en las personas? Muy sencillo...porque no nos permitimos sentir en cada momento lo que sentimos, y claro esto nos produce bloqueos emocionales, ansiedad, estrés, irritabilidad, insomnio e incluso puede llevarnos a la depresión. Esto nos ocurre por dos razones: la primera es porque nadie nos enseñó a gestionar nuestras emociones cuando éramos pequeños y , por tanto, no sabemos como hacerlo. La otra, porque no nos gusta sentir determinadas emociones, no  queremos sentirnos tristes,con ira, con dolor, ni las reacciones que en nuestro cuerpo producen.El coste de esto es alto, porque estas emociones las aceptemos o no, están. La solución es facil, aprender a sentir lo que sentimos, en el momento que lo sentimos. Parece facil..¿verdad?...y ¡lo es!. Aquí te enseñamos como hacerlo.

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