El otoño afecta nuestro estado mental
23 DICIEMBRE 2020
Esta última semana he tenido pacientes con unos síntomas muy característicos que van relacionados con el cambio de estación al que acabamos de entrar: El Otoño. En esta época las temperaturas bajan, las horas de luz solar son más cortas y pasamos más tiempo en casa. Todo esto provoca...
La inseguridad
23 DICIEMBRE 2020
TERAPIA EMOCIONAL , TERAPIA PSICOLÓGICA
La inseguridad es la falta de confianza de uno mismo y todos nos hemos sentido inseguros en algún momento de nuestra vida porque tememos fallar, tememos el rechazo o la desaprobación por parte de otras personas; Por ello, las personas inseguras buscan la aprobación constante de los demás para así poder...
Los retos
23 DICIEMBRE 2020
Los retos forman parte de la vida, no porque esta sea muy dura con nosotros y tengamos que pasarlo mal para crecer, sino porque hay en nosotros una resistencia enorme al cambio, a soltar nuestras creencias, lo que creemos real y solo nos encorseta y no nos permite traspasar nuestros límites.
Por ello la vida,en su infinita...
Por ello la vida,en su infinita...
Vacio existencial
23 DICIEMBRE 2020
Hay en todos nosotros una sensación de no sentirnos plenos, de ir siempre en la búsqueda de algo más, de alcanzar una meta o un sueño que creíamos que al conseguirlo iba a desaparacer esa sensación y al poco, vemos que vuelve a aparecer y que eso que deseábamos realmente no nos calma, no nos llena,...
La importancia de quererse
23 DICIEMBRE 2020
Nos han enseñado muchas cosas de pequeños: a portarnos bien, a tratar bien a los demás, a ser responsables, cumplidores, a luchar por lo que queremos, a buscar un buen trabajo, etc….
Pero…¿Nos han enseñado a querernos, a priorizarnos, a escucharnos y a darnos lo que necesitamos realmente para ser...
Pero…¿Nos han enseñado a querernos, a priorizarnos, a escucharnos y a darnos lo que necesitamos realmente para ser...
La meditación y la ansiedad
23 DICIEMBRE 2020
Medito cada dia desde hace años y hoy, puedo decir que no soy la misma. La fisiologia de mi cerebro ha cambiado porque al ser plástico, puede moldearse hasta el momento de nuestra muerte. En un próximo video hablare de los numerosos beneficios de la meditación, entre ellos la disminución de la ansiedad y el...
Atrévete a sentirte
23 DICIEMBRE 2020
Vamos por la vida y diariamente nos vamos encontrando frente a situaciones que despiertan en nosotros unas emociones determinadas. Si fueramos capaces de permitir sentir en cada momento exactamente lo que estamos sintiendo: miedo, ira, celos, dolor, tristeza, frustración, desesperación, rechazo, ese acontecimiento lo viviriamos...
Trabaja en tí
23 DICIEMBRE 2020
Realmente nos conocemos muy poco, ya que nos hemos dedicado a estudiar, buscar un trabajo, formar una familia…y todo eso no dejó tiempo para descubrir como somos por dentro.En estos tiempos de incertidumbre, salen todos nuestros miedos ocultos, nuestras fobias, nuestras heridas de la infancia ocultas bajo la ansiedad, el estres, el...
