ENFRÉNTATE A LAS ADVERSIDADES

20 ENERO 2022

TERAPIA PSICOLÓGICA

¿Sabes cómo enfrentarte a las adversidades que se te presentan de momento, sin buscarlas? " estoy pasando un mal momento, no se qué hacer, ya no puedo más, estoy cansado de luchar, no puedo continuar, esta situación me está superando,.... " en algún momento seguro que te has...

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TOMA CONTROL DE TU SALUD MENTAL

04 ENERO 2022

TERAPIA PSICOLÓGICA

No es ninguna broma, ni ninguna  tonteria: Nuestra salud mental incluye nuestro bienestar emocional, psicológico y social, porque nos afecta en la forma que pensamos, sentimos y actuamos en nuestro día a día, vamos, en nuestra vida diaria.

Sentirte angustiado, deprimido, confuso, preocupado, enfadado,...

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MI ZONA DE CONFORT.

24 NOVIEMBRE 2021

TERAPIA PSICOLÓGICA

El concepto ¨zona de confort¨ hace referencia a un estado psicológico en el que una persona se siente segura, tiene control sobre su entorno, no experimenta ansiedad, ni tiene miedos pq no asume riesgos, es una espacio ambiental, físico o mental donde vive o se ha acostumbrado a vivir, sin ningún riesgo.

A...

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INMUNTOFITNESS: Cuidar mi mente, comer saludable y hacer ejercicio

28 OCTUBRE 2021

TERAPIA PSICOLÓGICA

Cuidar de nuestra salud implica cuidar de nuestra mente, evitar el estrés, la ansiedad y aprender a gestionar nuestras emociones y estados de ánimo, por ésto la importancia de realizar actividades que nos ayuden a vivir más relajados, nos ayuden a mejorar nuestra calidad de vida y a proteger nuestro sistema...

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A Mi PSICÓLOGO : Qué me pasa?

16 SEPTIEMBRE 2021

TERAPIA PSICOLÓGICA

Es recomendable acudir a Terapia Psicológica cuando detectas en tí, que existe un problema que está superando las fuerzas que tienes, en determinado momento, para poder solucionarlo, que te impide vivir y experimentar tu bienestar y por lo tanto te ocasiona malestar y sobretodo sufrimiento. La decisión de pedir ayuda...

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MI MOMENTO

10 SEPTIEMBRE 2021

TERAPIA PSICOLÓGICA

A poquitos  días de terminar el verano y espero, que todos vosotros hayais tenido tiempo para buscar y encontrar vuestro momento con vosotros mismos, un momento para experimentar, conectar con vosotros y observaros y ver que zonas vuestras no os agradan y deseáis cambiar. Recordar, que antes del verano, os propuse, que en...

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LO QUE NO DECIMOS

25 MAYO 2021

TERAPIA PSICOLÓGICA

Lo que no decimos se nos acumula en el cuerpo, se nos convierte en insomnio, en nudos en la garganta, en tristeza, en dudas, en problemas gastrointestinales,....; Lo que no decimos es nuestra asignatura pendiente, cuando pensamos una cosa y decimos otra, sentimos una cosa y hacemos otra, no estamos siendo coherentes con nosotros mismos, por miedo...

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ME SIENTO PERDIDO

29 ABRIL 2021

TERAPIA PSICOLÓGICA

Todos hemos tenido y tenemos algún momento en nuestra vida donde nos encontramos perdidos, con miedos e inseguridades, inundados de problemas que no sabemos como resolver y bloqueados  para saber tomar decisiones o actuar ante cualquier dificultad que se nos presente.

En un momento dado, vivir así nos puede llevar a no...

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UNA CONVERSACIÓN CONTIGO MISMO

15 ABRIL 2021

TERAPIA PSICOLÓGICA

Hablar con uno mismo es una práctica muy terapéutica, es clave para nuestra salud mental; Piensa que con quien compartimos la vida realmente es con nosotros mismos, así que ¿ por qué no nos dedicamos un momento a lo largo del día a quedar con nosotros y hablarnos sobre cómo nos va todo?.

Los...

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APRENDE A CULTIVAR LA ILUSION

30 MARZO 2021

TERAPIA PSICOLÓGICA

La ilusión es una manera de conectar con los sentimientos más positivos y por eso queremos tenerla, queremos recurrir a Ella, para así sentirnos mejor y conseguir lo que nos hace feliz porque la ilusión también nos sirve para seguir luchando por un objetivo, para no rendirnos y conseguir un sueño; Cuando...

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