A Mi Psicólogo: Qué me pasa?

16 SEPTIEMBRE 2021

TERAPIA PSICOLÓGICA

Es recomendable acudir a Terapia Psicológica cuando detectas en tí, que existe un problema que está superando las fuerzas que tienes, en determinado momento, para poder solucionarlo, que te impide vivir y experimentar tu bienestar y por lo tanto te ocasiona malestar y sobretodo sufrimiento. La decisión de pedir ayuda...

Leer más

alianza-terapeutica.jpg

MI MOMENTO

10 SEPTIEMBRE 2021

TERAPIA PSICOLÓGICA

A poquitos  días de terminar el verano y espero, que todos vosotros hayais tenido tiempo para buscar y encontrar vuestro momento con vosotros mismos, un momento para experimentar, conectar con vosotros y observaros y ver que zonas vuestras no os agradan y deseáis cambiar. Recordar, que antes del verano, os propuse, que en...

Leer más

mi-momento.jfif

LO QUE NO DECIMOS

25 MAYO 2021

TERAPIA PSICOLÓGICA

Lo que no decimos se nos acumula en el cuerpo, se nos convierte en insomnio, en nudos en la garganta, en tristeza, en dudas, en problemas gastrointestinales,....; Lo que no decimos es nuestra asignatura pendiente, cuando pensamos una cosa y decimos otra, sentimos una cosa y hacemos otra, no estamos siendo coherentes con nosotros mismos, por miedo...

Leer más

lo-q-no-decimos.jpg

ME SIENTO PERDIDO

29 ABRIL 2021

TERAPIA PSICOLÓGICA

Todos hemos tenido y tenemos algún momento en nuestra vida donde nos encontramos perdidos, con miedos e inseguridades, inundados de problemas que no sabemos como resolver y bloqueados  para saber tomar decisiones o actuar ante cualquier dificultad que se nos presente.

En un momento dado, vivir así nos puede llevar a no...

Leer más

persona-perdida.jpg

UNA CONVERSACIÓN CONTIGO MISMO

15 ABRIL 2021

TERAPIA PSICOLÓGICA

Hablar con uno mismo es una práctica muy terapéutica, es clave para nuestra salud mental; Piensa que con quien compartimos la vida realmente es con nosotros mismos, así que ¿ por qué no nos dedicamos un momento a lo largo del día a quedar con nosotros y hablarnos sobre cómo nos va todo?.

Los...

Leer más

hablar-conmigo.jfif

APRENDE A CULTIVAR LA ILUSION

30 MARZO 2021

TERAPIA PSICOLÓGICA

La ilusión es una manera de conectar con los sentimientos más positivos y por eso queremos tenerla, queremos recurrir a Ella, para así sentirnos mejor y conseguir lo que nos hace feliz porque la ilusión también nos sirve para seguir luchando por un objetivo, para no rendirnos y conseguir un sueño; Cuando...

Leer más

la-ilusion.jpg

CUIDAR NUESTRO ESTADO MENTAL

18 MARZO 2021

TERAPIA PSICOLÓGICA

En este largo año que estamos viviendo, observo que hemos perdido el control de nuestro bienestar y ésto nos está afectando a  nivel psicológico porque está generando demasiados problemas internos como desequilibrio emocional, ansiedad, estrés, depresiòn, aislamiento, tristeza,...... en...

Leer más

estado-mental.jpg

EL RENCOR

03 MARZO 2021

TERAPIA PSICOLÓGICA

El rencor es un sentimiento de enfado profundo y persistente, un resentimiento arraigado que puede desequilibrar y enfermar el cuerpo y la mente y puede deberse a varias razones: ofensas, maltratos, engaños, mentiras, insultos,....

El resentimiento se va acumulando hasta que se convierte en un deseo de venganza, un deseo que vamos...

Leer más

rencor.jpg

EL ENFADO CRONICO

19 FEBRERO 2021

TERAPIA PSICOLÓGICA

Enfadarse es una reacción de lo más normal, cualquiera podemos enfadarnos, así podemos expresar aquello que nos molesta y nos ayuda a poner límites con los demás; Pero hay que saber enfadarse con la persona adecuada, en el momento oportuno, con un propòsito  y de un modo correcto y respetuoso.

Otra...

Leer más

cara-enfado.jpg

EL ESTRÉS

11 FEBRERO 2021

TERAPIA PSICOLÓGICA

Podríamos definir al estrés como un conjunto de reacciones fisiológicas y emocionales que se presentan cuando sufrimos un estado de tensión nerviosa que se  nos puede presentar por cualquier situación o pensamiento que nos haga sentir frustrado, furiso, tenso o nervioso.

El estrés puede causar...

Leer más

estres.jpg