EL EQUILIBRIO MENTAL Y EMOCIONAL

24 ABRIL 2022

TERAPIA PSICOLÓGICA

Cuando nuestro malestar y las emociones incómodas que sentimos, como pueden ser: ansiedad, miedo, aungustia, tristeza, ira, inseguridad,....., influyen en algún área importante de nuestra vida como es en nuestra familia, nuestro trabajo, pareja, amigos, ocio,.........es el momento de buscar ayuda porque es probable que...

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VALORA TUS FORTALEZAS

10 ABRIL 2022

TERAPIA PSICOLÓGICA

En nuestro día a día, las dificultades, los problemas, los conflictos, las inseguridades, el estrés,.... generan en nosotros un desgaste psicológico y emocional y ésto nos lleva a olvidarnos de nosotros, de cuidar de nosotros: de cuidar nuestro Yo Interior.

¿Qué ocurre sí no cuidamos de...

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EL SILENCIO DE LOS PENSAMIENTOS

23 MARZO 2022

TERAPIA PSICOLÓGICA

Nuestra mente es una máquina pensante, es infatigable, inquieta, enérgica, ....al cabo del día, nuestra mente nos agota psicológica y emocionalmente porque estamos acostumbrados a vivir con ruidos, con sonidos, música, conversaciones, teléfonos, correos, publicidad,imágenes,....Necesitamos aprender...

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POR QUÉ NO AYUDARTE?

04 MARZO 2022

TERAPIA PSICOLÓGICA

Ayudarte, también es Sanarte Psicológicamente y Emocionalmente.

No niegues tu tristeza cuando venga a visitarte. No contengas tus lágrimas cuando quieran asomar por tus ojos. No reprimas tus miedos, no salgas corriendo ni te reprimas cuando esos miedos lleguen a tu vida. No te sientas vacío cuando te veas sin apoyo,...

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NO TE OLVIDES!!!!!!

03 FEBRERO 2022

TERAPIA PSICOLÓGICA

¿TE AYUDO A AYUDARTE?  ¡¡¡¡No Te Olvides, ni te Abandones!!!.  ¡¡¡¡¡HOLA!!!!!!!, ¿eres TU?

¿Necesitas ayuda?, ¿estás perdido/a?

A veces, nos sentimos así: perdidos, sin rumbo, nos preguntamos qué vida tengo, dónde voy a...

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ENFRÉNTATE A LAS ADVERSIDADES

20 ENERO 2022

TERAPIA PSICOLÓGICA

¿Sabes cómo enfrentarte a las adversidades que se te presentan de momento, sin buscarlas? " estoy pasando un mal momento, no se qué hacer, ya no puedo más, estoy cansado de luchar, no puedo continuar, esta situación me está superando,.... " en algún momento seguro que te has...

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TOMA CONTROL DE TU SALUD MENTAL

04 ENERO 2022

TERAPIA PSICOLÓGICA

No es ninguna broma, ni ninguna  tonteria: Nuestra salud mental incluye nuestro bienestar emocional, psicológico y social, porque nos afecta en la forma que pensamos, sentimos y actuamos en nuestro día a día, vamos, en nuestra vida diaria.

Sentirte angustiado, deprimido, confuso, preocupado, enfadado,...

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MI ZONA DE CONFORT.

24 NOVIEMBRE 2021

TERAPIA PSICOLÓGICA

El concepto ¨zona de confort¨ hace referencia a un estado psicológico en el que una persona se siente segura, tiene control sobre su entorno, no experimenta ansiedad, ni tiene miedos pq no asume riesgos, es una espacio ambiental, físico o mental donde vive o se ha acostumbrado a vivir, sin ningún riesgo.

A...

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INMUNTOFITNESS: Cuidar mi mente, comer saludable y hacer ejercicio

28 OCTUBRE 2021

TERAPIA PSICOLÓGICA

Cuidar de nuestra salud implica cuidar de nuestra mente, evitar el estrés, la ansiedad y aprender a gestionar nuestras emociones y estados de ánimo, por ésto la importancia de realizar actividades que nos ayuden a vivir más relajados, nos ayuden a mejorar nuestra calidad de vida y a proteger nuestro sistema...

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A Mi PSICÓLOGO : Qué me pasa?

16 SEPTIEMBRE 2021

TERAPIA PSICOLÓGICA

Es recomendable acudir a Terapia Psicológica cuando detectas en tí, que existe un problema que está superando las fuerzas que tienes, en determinado momento, para poder solucionarlo, que te impide vivir y experimentar tu bienestar y por lo tanto te ocasiona malestar y sobretodo sufrimiento. La decisión de pedir ayuda...

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