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LO QUE NO DECIMOS

25 MAYO 2021

TERAPIA PSICOLÓGICA

Lo que no decimos se nos acumula en el cuerpo, se nos convierte en insomnio, en nudos en la garganta, en tristeza, en dudas, en problemas gastrointestinales,....; Lo que no decimos es nuestra asignatura pendiente, cuando pensamos una cosa y decimos otra, sentimos una cosa y hacemos otra, no estamos siendo coherentes con nosotros mismos, por miedo...

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ME SIENTO PERDIDO

29 ABRIL 2021

TERAPIA PSICOLÓGICA

Todos hemos tenido y tenemos algún momento en nuestra vida donde nos encontramos perdidos, con miedos e inseguridades, inundados de problemas que no sabemos como resolver y bloqueados  para saber tomar decisiones o actuar ante cualquier dificultad que se nos presente.

En un momento dado, vivir así nos puede llevar a no...

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UNA CONVERSACIÓN CONTIGO MISMO

15 ABRIL 2021

TERAPIA PSICOLÓGICA

Hablar con uno mismo es una práctica muy terapéutica, es clave para nuestra salud mental; Piensa que con quien compartimos la vida realmente es con nosotros mismos, así que ¿ por qué no nos dedicamos un momento a lo largo del día a quedar con nosotros y hablarnos sobre cómo nos va todo?.

Los...

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APRENDE A CULTIVAR LA ILUSION

30 MARZO 2021

TERAPIA PSICOLÓGICA

La ilusión es una manera de conectar con los sentimientos más positivos y por eso queremos tenerla, queremos recurrir a Ella, para así sentirnos mejor y conseguir lo que nos hace feliz porque la ilusión también nos sirve para seguir luchando por un objetivo, para no rendirnos y conseguir un sueño; Cuando...

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CUIDAR NUESTRO ESTADO MENTAL

18 MARZO 2021

TERAPIA PSICOLÓGICA

En este largo año que estamos viviendo, observo que hemos perdido el control de nuestro bienestar y ésto nos está afectando a  nivel psicológico porque está generando demasiados problemas internos como desequilibrio emocional, ansiedad, estrés, depresiòn, aislamiento, tristeza,...... en...

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EL RENCOR

03 MARZO 2021

TERAPIA PSICOLÓGICA

El rencor es un sentimiento de enfado profundo y persistente, un resentimiento arraigado que puede desequilibrar y enfermar el cuerpo y la mente y puede deberse a varias razones: ofensas, maltratos, engaños, mentiras, insultos,....

El resentimiento se va acumulando hasta que se convierte en un deseo de venganza, un deseo que vamos...

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EL ENFADO CRONICO

19 FEBRERO 2021

TERAPIA PSICOLÓGICA

Enfadarse es una reacción de lo más normal, cualquiera podemos enfadarnos, así podemos expresar aquello que nos molesta y nos ayuda a poner límites con los demás; Pero hay que saber enfadarse con la persona adecuada, en el momento oportuno, con un propòsito  y de un modo correcto y respetuoso.

Otra...

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EL ESTRÉS

11 FEBRERO 2021

TERAPIA PSICOLÓGICA

Podríamos definir al estrés como un conjunto de reacciones fisiológicas y emocionales que se presentan cuando sufrimos un estado de tensión nerviosa que se  nos puede presentar por cualquier situación o pensamiento que nos haga sentir frustrado, furiso, tenso o nervioso.

El estrés puede causar...

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PSICOLOGÍA POSITIVA.

04 FEBRERO 2021

TERAPIA PSICOLÓGICA

"Debemos saber aplicar la Psicología Positiva en nuestra vida para así poder ser más felices"; Ser feliz requiere esfuerzo y trabajo por tu parte, por ejemplo, cuando en tu vida te ocurre algo que te genere emociones negativas como ansiedad, tristeza, rabia, miedo,...en tu mente está crear emociones positivas...

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BAJÓN PSICOLÓGICO.

02 FEBRERO 2021

TERAPIA PSICOLÓGICA

"Estar de bajón" significa estar desanimado, angustiado,  estar sin ilusión, triste, apático,....no hay que confundirlo con tener depresión porque esto es un estado más grave y permanente, mucha gente dice sentirse deprimida cuando en realidad solo está triste o angustiada por una causa...

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