En nuestro día a día, las dificultades, los problemas, los conflictos, las inseguridades, el estrés,.... generan en nosotros un desgaste psicológico y emocional y ésto nos lleva a olvidarnos de nosotros, de cuidar de nosotros: de cuidar nuestro Yo Interior.

¿Qué ocurre sí no cuidamos de...

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Nuestra mente es una máquina pensante, es infatigable, inquieta, enérgica, ....al cabo del día, nuestra mente nos agota psicológica y emocionalmente porque estamos acostumbrados a vivir con ruidos, con sonidos, música, conversaciones, teléfonos, correos, publicidad,imágenes,....Necesitamos aprender...

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Ayudarte, también es Sanarte Psicológicamente y Emocionalmente.

No niegues tu tristeza cuando venga a visitarte. No contengas tus lágrimas cuando quieran asomar por tus ojos. No reprimas tus miedos, no salgas corriendo ni te reprimas cuando esos miedos lleguen a tu vida. No te sientas vacío cuando te veas sin apoyo,...

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¿TE AYUDO A AYUDARTE?  ¡¡¡¡No Te Olvides, ni te Abandones!!!.  ¡¡¡¡¡HOLA!!!!!!!, ¿eres TU?

¿Necesitas ayuda?, ¿estás perdido/a?

A veces, nos sentimos así: perdidos, sin rumbo, nos preguntamos qué vida tengo, dónde voy a...

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¿Sabes cómo enfrentarte a las adversidades que se te presentan de momento, sin buscarlas? " estoy pasando un mal momento, no se qué hacer, ya no puedo más, estoy cansado de luchar, no puedo continuar, esta situación me está superando,.... " en algún momento seguro que te has...

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No es ninguna broma, ni ninguna  tonteria: Nuestra salud mental incluye nuestro bienestar emocional, psicológico y social, porque nos afecta en la forma que pensamos, sentimos y actuamos en nuestro día a día, vamos, en nuestra vida diaria.

Sentirte angustiado, deprimido, confuso, preocupado, enfadado,...

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El concepto ¨zona de confort¨ hace referencia a un estado psicológico en el que una persona se siente segura, tiene control sobre su entorno, no experimenta ansiedad, ni tiene miedos pq no asume riesgos, es una espacio ambiental, físico o mental donde vive o se ha acostumbrado a vivir, sin ningún riesgo.

A...

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Cuidar de nuestra salud implica cuidar de nuestra mente, evitar el estrés, la ansiedad y aprender a gestionar nuestras emociones y estados de ánimo, por ésto la importancia de realizar actividades que nos ayuden a vivir más relajados, nos ayuden a mejorar nuestra calidad de vida y a proteger nuestro sistema...

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Es recomendable acudir a Terapia Psicológica cuando detectas en tí, que existe un problema que está superando las fuerzas que tienes, en determinado momento, para poder solucionarlo, que te impide vivir y experimentar tu bienestar y por lo tanto te ocasiona malestar y sobretodo sufrimiento. La decisión de pedir ayuda...

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A poquitos  días de terminar el verano y espero, que todos vosotros hayais tenido tiempo para buscar y encontrar vuestro momento con vosotros mismos, un momento para experimentar, conectar con vosotros y observaros y ver que zonas vuestras no os agradan y deseáis cambiar. Recordar, que antes del verano, os propuse, que en...

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