¿TE AYUDO A AYUDARTE?  ¡¡¡¡No Te Olvides, ni te Abandones!!!.  ¡¡¡¡¡HOLA!!!!!!!, ¿eres TU?

¿Necesitas ayuda?, ¿estás perdido/a?

A veces, nos sentimos así: perdidos, sin rumbo, nos preguntamos qué vida tengo, dónde voy a...

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¿Sabes cómo enfrentarte a las adversidades que se te presentan de momento, sin buscarlas? " estoy pasando un mal momento, no se qué hacer, ya no puedo más, estoy cansado de luchar, no puedo continuar, esta situación me está superando,.... " en algún momento seguro que te has...

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No es ninguna broma, ni ninguna  tonteria: Nuestra salud mental incluye nuestro bienestar emocional, psicológico y social, porque nos afecta en la forma que pensamos, sentimos y actuamos en nuestro día a día, vamos, en nuestra vida diaria.

Sentirte angustiado, deprimido, confuso, preocupado, enfadado,...

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Estamos llegando a final de año, de otro año diferente también, en el que cada uno de nosotros suele hacer balance de como nos ha ido, si nos ha parecido bueno o malo, que querríamos cambiar para el año próximo, de que nos arrepentimos, que borrariamos de este año. etc.... 

Es importante...

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El concepto ¨zona de confort¨ hace referencia a un estado psicológico en el que una persona se siente segura, tiene control sobre su entorno, no experimenta ansiedad, ni tiene miedos pq no asume riesgos, es una espacio ambiental, físico o mental donde vive o se ha acostumbrado a vivir, sin ningún riesgo.

A...

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Para cambiar necesitamos tiempo, para sanar necesitamos voluntad, constancia y muchas horas de observación y conocimiento. Curar un patrón, una herida o un comportamiento que nos hace daño, requiere de tiempo. Pero eso parece no ser compatible con el ritmo de vida que llevan muchas personas, trabajo, obligaciones, familia,...

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Se nos olvida, que muchas veces nos sentimos mal por habernos desconectado de lo que somos, de la tierra, de la vida, de nuestra esencia. En nuestro interior viven los cuatro elementos de los que forma parte la tierra, el agua, el aire, la tierra y el fuego-

Si, somos tierra, y de ahí tomamos la fuerza y el poder para manifestar lo...

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Cuidar de nuestra salud implica cuidar de nuestra mente, evitar el estrés, la ansiedad y aprender a gestionar nuestras emociones y estados de ánimo, por ésto la importancia de realizar actividades que nos ayuden a vivir más relajados, nos ayuden a mejorar nuestra calidad de vida y a proteger nuestro sistema...

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Hoy quiero hablar del profundo miedo que tienen las personas a sus emociones, a sentir lo que sienten.Cada vez son más los que vienen a consulta intentando justificar todo aquello que sienten, su ira, su miedo, su tristeza, su desolación, su vacio, su ansiedad, su estres....

Cuando empiezo la terapia, siempre les digo, que no pasa...

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Una de las cosas más importantes que podemos hacer es nuestra vida es aprender a amar. Pero no a amar con minúsculas, sino a AMAR en mayúsculas. No tenemos ni idea de lo que significa AMAR, no porque no queramos, no porque no lo deseemos con todas nuestras fuerzas, y de hecho muchos se pasan gran parte de su vida buscando...

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